Зарегистрируйтесь и получите доступ к бесплатным материалам

Навигация

ALL CONTENT © TRAINER KOMEI 

  • Grey Facebook Icon
  • Grey YouTube Icon
  • Grey Instagram Icon
  • ВКонтакте

Подписывайтесь

КАК

СБРОСИТЬ ВЕС?​
СНИЗИТЬ СТРЕСС?
НАЙТИ ЭНЕРГИЮ?
УКРЕПИТЬ ЗДОРОВЬЕ?

Советы фитнес тренера онлайн

Если что-то из перечисленного ниже про вас, то я знаю, как вам помочь

Проблемы
с самоорганизацией

Вы уже не раз покупали абонементы в фитнес-клуб, но ходили от силы на пару занятий. Вы из тех, кто собирается начать новую жизнь с понедельника, но только к четвергу вспоминает об этом.

Хочется всё и сразу

Вы хватаетесь сразу за многое: нагружаете себя с самого первого "дня перемен" новым образом жизни, диетой, спортом, но через несколько дней устаете и срываетесь.

Не знаете, как начать

Вы хотите улучшить свою фигуру, увеличить активность, изменить пищевые привычки и научиться справляться с ежедневным стрессом, но не знаете, с чего начать.

Не хватает энергии

Вокруг много интересного, а у вас нет сил на это. Вас пугает мысль даже о том, чтобы погулять в парке, какой уж тут спортзал! Вам хотелось бы попробовать новые блюда, но приготовить привычное проще.

Много
информации

Вы прочли множество статей по здоровому образу жизни. Новые продукты, диеты, системы тренировок, гаджеты, приложения для смартфона… Объем информации и возможностей сбивает с толку и пугает.

Нет прогресса

Вы уже встали на путь изменения себя, регулярно занимаетесь спортом, но прогресс остановился. Вам хочется большего.

Если вы узнаете себя в каком-то из пунктов, то занятия со мной — для вас

Дмитрий Шаповалов

Мне 53 года, 31 из них я тренирую людей. У меня химическое и спортивное образование, поэтому процесс тренировок со мной построен на научно обоснованных данных и проверенных на личном опыте программах. У меня большой опыт в управлении людьми и в спорте, и в бизнесе. Как преподаватель стратегического менеджмента я знаю, как приводить людей к цели. Как мастер боевых искусств, я научился с уважением встречать трудности и оставаться победителем.

Моя история изменений

Начало 2000-х. Карьера идёт в гору. Доходы растут, уважение и почитание, вместе с размерами автомобилей, живота и эго — тоже. 
Но ничто не вечно под луной, особенно в России. Последовавшие финансовые кризисы, семейные проблемы, резкое изменение статуса отобрали практически всё. Остался только вес, большой вес излишнего жира. 

Я тогда весил более 120 кг и считал, что это нормально, хотя мой организм начинал уже давать сбои. Многие годы занятий единоборствами приучили не сваливать свою вину на других, а бороться с трудностями. И я начал всё заново: новая работа, новый дом, новые люди. У меня росла маленькая дочь, моему отцу нужен был уход, и я не мог их подвести. 

Я перепробовал десятки различных систем, средств, диет и упражнений. Я тщательно изучал и подбирал те инструменты, которые подойдут именно мне. Оказалось, что любая трансформация возможна, но только на индивидуальной основе. Тогда и сформулировались основы подхода к безопасной и эффективной трансформации: тренируя тело, тренируя привычки питания, тренируя ум, мы в состоянии достичь любых результатов. 

«Что даёт консультация?»

Вы будете знать, зачем

 

изменяете себя сегодня, завтра и какой результат у вас будет через несколько месяцев. Вы имеете ясные цели и желание их достичь. 

Вы будете знать, что приготовить на завтрак и почему его стоит съесть

Я против диет без твёрдых на то оснований. Я помогу вам скорректировать ваш рацион, мягко сформировать новые пищевые привычки, не запрещая, но добавляя в рацион полезные продукты.

Вы всегда можете обратиться за помощью

В процессе ваших перемен будут возникать сложные моменты. Но я буду рядом, чтобы поддержать вас.

Сделать день разнообразнее

Добавим только то, что можно вписать в ваш существующий распорядок дня. Вам не придется резко менять жизнь, но со временем вы заметите, что она действительно изменилась.

С каждым днем вы ближе к цели

Разобраться с распорядком, добавить новые здоровые привычки, наполнить день приятными открытиями и эмоциями, научиться оставаться спокойными даже в сложных ситуациях.

Сформировать свой план физической активности

Создать новую или скорректировать свою индивидуальную программу тренировок, которую делать легко, интересно и удобно именно там, где вы хотите.

Записаться на консультацию

Я верю в индивидуальный подход к здоровью и фитнесу. Мы все разные. У нас разные цели, и мы все начинаем с разных уровней.

«Как организован процесс консультации онлайн?»

Шаг 1

Оставьте заявку

на сайте

Шаг 2

Получите письмо с условиями и анкетой

Шаг 3

Оплатите и выберите дату консультации

Елена

Первые несколько месяцев работы с Дмитрием я делала два упражнения через день по 15 мин. Я знала, что ничего особо этим не добьюсь, но мне нужно было сделать это системой. И — сработало! Теперь я регулярно тренируюсь и уверенно иду к своей цели.

Ирина

Настоящий Мастер своего дела, который буквально «заряжает» Правильными полезными действиями и мыслями. Это имеет очень долгосрочный эффект и выходит далеко за пределы фитнесcа. Хорошие привычки сказываются во всех областях жизни.

Елена
  • Instagram
  • ВК

Круто! Результат от тренировок быстрый и надолго! Полюбила зал и занимаюсь дома, когда нет времени. Мы только в начале пути и есть к чему стремиться, работаем дальше. Но в тренере я уверена. Он переживает за моё здоровье больше чем я, спасибо!

  • Instagram
  • Facebook
  • ВК
  • Facebook
  • Livejournal
  • ВК

«Что мы можем обсудить

на консультации?»

Мы обсудим наиболее важный важный для вас

вопрос из перечисленных ниже.

Проясним ситуацию со здоровьем, определим верное направление, подберём эффективные и безопасные инструменты для совершенствования тела и ума.

• Фитнес-тестирование 
• Анкетирование

для постановки целей 
• Индивидуальную
программу тренировок 
• Анализ техники
выполнения упражнений 
• Дневник тренировок 

Физкультура

• Анализ вашего рациона
• Понимание принципов 
• Рекомендации
по калоражу, меню и количеству макронутриентов
• Настройку рациона к вашим обстоятельствам и предпочтениям
• Дневник питания

Питание

• Формирование новых
здоровых привычек
• Моральную поддержку
во время перемен
• Упражнения для развития внимания 
• Дыхательные упражнения
• Дневник мотивации

Мотивация

 

Бесплатная 15 минутная консультация

Знакомство

Вы поймёте:


• Подходит ли для вас формат онлайн–тренировок
 

• Познакомитесь со мной и моими методами работы
 

• Решите насущный вопрос

по фитнесу и здоровью

60 минутная консультация

 

Решение вашего вопроса

Вы выбираете то, над чем мы будем работать во время 60-минутной онлайн консультации.

1500 

Профессиональный тренер

поможет вам с:

  • Формированием здоровых привычек 

  • Упражнениями и техникой выполнения

  • Программой тренировок

  • Здоровым питанием и добавками

  • Стресс-менеджментом и медитацией

  • Потерей и управлением весом тела

  • Укреплением здоровья и активностями

  • Жизненной силой и энергией

«Что я получу за 1 час консультации?»

Консультирование не ограничивается лишь одним часом. По результатам беседы я составлю для вас конкретный план действий или программу тренировок, которую вы сможете выполнять самостоятельно.

Вы получите не просто «беседу с экспертом», но и письменные рекомендации, строго индивидуальные и конфиденциальные.

Если остались вопросы, пишите мне!