Зарегистрируйтесь и получите доступ к бесплатным материалам

Навигация

ALL CONTENT © TRAINER KOMEI 

  • Grey Facebook Icon
  • Grey YouTube Icon
  • Grey Instagram Icon
  • ВКонтакте

Подписывайтесь

Партнёрство

В ряде проектов я выступаю как партнёр, консультант или приглашенный специалист.

Разработка методического обеспечения для инновационного софта, спикер на конференции или партнёр по онлайн-курсу, у меня есть опыт сделать ваш продукт или услугу лучше.

 

С кем и как я работаю

Работа со специалистами

 

Коучи, психологи, диетологи, врачи различных специализаций

  • сопровождение совместных проектов;

  • участник вебинаров, открытых эфиров;

  • совместное ведение клиентов, рекомендации для терапии и консультаций.

Участие в Стартапах

 

Программисты, маркетологи

  • создание уникальных программных продуктов, приложений, онлайн курсов;

  • методическое обеспечение марафонов и челленджей в соцсетях;

  • проведение корпоративных тренингов;

Участие в круглых столах, конференциях

Блогеры, журналисты и представители СМИ, организаторы онлайн и оффлайн конференций, издатели

  • интервью

  • спикер на конференциях по ЗОЖ, фитнесу, социальной адаптации

  • автор книг и статей

Если вам интересно взаимовыгодное сотрудничество с экспертом в области физической культуры, рационального питания, позитивной мотивации, то работа со мной — для вас

Я верю в индивидуальный подход к здоровью и фитнесу. Мы все разные. У нас разные цели, и мы все начинаем с разных уровней.

Мне нравится работать в самых разных 
форматах:  с клиентами в онлайн-

они осознанны, ответственны, самостоятельны
и действительно нацелены на достижение своих целей.

  • Facebook page
  • Instagram page
  • YouTube Channel
  • ВКонтакте

Моя история изменений

Начало 2000-х. Карьера идёт в гору. Доходы растут, уважение и почитание, вместе с размерами автомобилей, живота и эго — тоже. 
Но ничто не вечно под луной, особенно в России. Последовавшие финансовые кризисы, семейные проблемы, резкое изменение статуса отобрали практически всё. Остался только вес, большой вес излишнего жира. 

Я тогда весил более 120 кг и считал, что это нормально, хотя мой организм начинал уже давать сбои. Многие годы занятий единоборствами приучили не сваливать свою вину на других, а бороться с трудностями. И я начал всё заново: новая работа, новый дом, новые люди. У меня росла маленькая дочь, моему отцу нужен был уход, и я не мог их подвести. 

Я перепробовал десятки различных систем, средств, диет и упражнений. Я тщательно изучал и подбирал те инструменты, которые подойдут именно мне. Оказалось, что любая трансформация возможна, но только на индивидуальной основе. Тогда и сформулировались основы триединого подхода к персональной, безопасной и эффективной трансформации: тренируя тело, тренируя привычки питания, тренируя ум, мы в состоянии достичь любых результатов. 

Что дадут тренировки со мной

Цель тренировок со мной — повысить физическую активность, изменить привычки питания, повысить самоконтроль. Заметно увеличить вашу энергию и приобрести ощущение счастья проживания каждого дня.

Вы будете знать, зачем

 

изменяете себя сегодня, завтра и какой результат у вас будет через несколько месяцев. Вы имеете ясные цели и желание их достичь. 

Вы знаете, что приготовить на ужин

Я против диет. Ваши новые пищевые привычки мы будем формировать мягко, добавляя в рацион новые полезные продукты.

Вы всегда можете обратиться за помощью

В процессе ваших перемен будут возникать сложные моменты. Но я буду всегда рядом, чтобы поддержать вас.

Ваш день стал разнообразнее

Все новое мы впишем в ваш существующий распорядок дня. Вам не придется резко менять жизнь, но со временем вы заметите, что она действительно изменилась.

С каждым днем вы ближе к цели

Утром вы радостно встаете с постели, ваш день наполнен приятными открытиями, эмоции спокойны даже в сложных ситуациях.

У вас есть план физической активности

Индивидуальная программа тренировок, которую делать легко, интересно и удобно именно там, где вы хотите.

Стать лучше? Легко! 
Делайте то, чего не могли делать раньше

Как тренироваться онлайн?

Тренироваться вы будете там, где вам удобно, а отчетность вы будете присылать мне по почте, прогресс мы будем обсуждать на регулярных коуч-сессиях

Шаг 1
Знакомство

После регистрации вы заполняете подробную анкету. Мне важно знать ваши цели, особенности вашего здоровья, историю ваших тренировок, ваши привычки в питании, время, которое вы можете выделить для тренировки и другие сведения, которые помогут мне составить для вас индивидуальную программу.

Шаг 2
Обсуждение первых заданий
и результатов анкетирования

Это будет наш первый с вами звонок (в Skype или WhatsApp), во время которого вы сможете задать любые вопросы по первым заданиям, мы скорректируем ваши цели обсудим результаты анкетирования – начнем последовательное движение к вашей цели.

Шаг 3
Создание программы тренировок 

На основе собранной информации я составлю план тренировок, который поможет вам начать изменять свои привычки в нужную вам сторону. Вы получите подробное и удобное расписание занятий, видеоуроки с упражнениями, расчеты для правильного питания, а так же дневник мотивации.

Шаг 4
Постоянный контроль и поддержка

● Еженедельно я буду проверять, как идет выполнение плана, следить за заполнением дневников питания, тренировок и мотивации.
● По мере продвижения мы будем вносить изменения в программу, чтобы постоянно прогрессировать.
● Промежуточные итоги мы будем обсуждать в регулярной переписке.

Шаг 5
Разработка программы на следующий месяц

После 4 недель тренировок мы с вами созвонимся, чтобы обсудить ваш прогресс и уточнить дальнейшую программу. Я уже буду знать ваши впечатления и понимать, что лучше работает для вас в долгосрочной перспективе. Мы проработаем программу тренировок и питания для следующих 4 недель. Этот шаг – обсуждение результатов и план на следующий месяц – мы будем повторять регулярно.

Виктор

Не перестаешь удивляться той бесконечности знаний, которой обладает Мастер Комей. На занятиях бывает трудно, внимание становится неустойчивым и теряется в играх беспокойного ума. Но потом, спустя время, обнаруживаешь, что опыт и знания осели где-то внутри тебя, используются, помогают и поддерживают в повседневной жизни.

Николай

Благодаря Вашим усилиям и терпению я смог найти себя в жизни. Айкидо прочно вошло в мою жизнь, помогая в работе, в отношениях с людьми и самим собой. Вы для меня стали Учителем с большой буквы, раскрыв Мир доброты, любви и энергии.

Игорь

Человек, владеющий информацией, навыками, умеющий их использовать вне рамок и передать другим – именно Мастер. Передать навыки – требуется Терпение, а в работе с учениками его нужно много, это тонкая, сложная, кропотливая и творческая работа. И  Дмитрий Борисович выполняет её блестяще и с удовольствием.

Что я получу за свои коврижки?

Моя программа состоит из 4-х недельного модуля. За 4 недели можно ознакомиться с системой и начать внедрять ее в свою жизнь. За 9 недель — приобрести две устойчивые привычки и заметить изменения в фигуре и жизни. За 18 недель вы сделаете значительный шаг к своей трансформации.

• Фитнес-тестирование 
• Анкетирование

для постановки целей 
• Индивидуальную
программу тренировок 
• Анализ техники
выполнения упражнений 
• Дневник тренировок 

Физкультура

• Анализ вашего рациона
• Понимание принципов 
• Рекомендации
по калоражу, меню и количеству макронутриентов
• Настройку рациона к вашим обстоятельствам и предпочтениям
• Дневник питания

Питание

• Формирование новых
здоровых привычек
• Моральную поддержку
во время перемен
• Упражнения для развития внимания 
• Дыхательные упражнения
• Дневник мотивации

Мотивация

+ Коуч-сессии по скайпу каждые 4 недели 
+ Постоянную обратную связь по переписке в мессенджерах 
 

Для достижения максимального результата 
во время занятий со мной, вы будете:

3. Готовиться к нашим коуч-сессиям, записывая вопросы и трудности

2. Выполнять ежедневные задания (30 минут)

4. Делать фото- и видеосъемку ваших упражнений и достижений (только для внутреннего использования) (один раз в 4 недели)

1. Вести дневники фитнеса, питанияи мотивации (10 минут в день)

Я верну вам деньги, если вы останетесь недовольны 
(при условии выполнения всех моих заданий). 
Если остались вопросы, пишите мне!