Персональный блог профессионального фитнес-тренера

НЕВЕРОЯТНОЕ ИЗВЕСТИЕ!

Ужас! Кто бы мог подумать! Если бы только я раньше узнал всю правду...
Как бы изменилась моя жизнь?

 

 

В чём дело? - спросите вы. В честь чего столько эмоций?
Ну как же — ученые доказали, что если вы потребляете достаточное количество белка — 2-4 г/кг веса тела перорально, в сочетании с неограниченным потреблением железа (песка/резины/TRX/...) наружно (
тянуть, толкать, жать и приседать) и интенсивно, то это приводит к неизбежным последствиям:

  • выполнение физических упражнений вызывает потоки нервных импульсов от работающих мышц и суставов и приводит центральную нервную систему в активное, деятельное состояние;

  • активизируется работа внутренних органов, что обеспечивает человеку высокую работоспособность и дает ему ощутимый прилив бодрости;

  • упражнения способствуют профилактике и лечению хронических расстройств внутренних органов и опорно-двигательного аппарата;

  • общий объем крови возрастает настолько, что улучшается возможность транспорта кислорода, и поэтому человек проявляет большую выносливость при напряженной физической нагрузке;

  • объем легких увеличивается, сердечная мышца укрепляется, лучше обеспечивается кровью;

  • повышается содержание липопротеинов высокой плотности, отношение общего количества холестерина снижается, что уменьшает риск развития атеросклероза;

  • повышается работоспособность, помогает справиться с физическими и эмоциональными стрессами;

  • значительно лучше переносятся различные перегрузки, охлаждение, колебания атмосферного давления, инфекции, вирусы. Регулярные занятия физкультурой способствуют выработке макрофагов (белых кровяных клеток)

 

 

Если бы я раньше знал...
А ведь догадывался!


В статье использовано фото toat.com. За мотивацию спасибо T-Nation

Please reload

Подписывайтесь

  • Facebook - Grey Circle
  • ВК
  • YouTube - Grey Circle
  • Instagram - Grey Circle

Разделы блога

Please reload

Последние статьи

Please reload

© Komei

При воспроизведении  материалов сайта обязательна установка активной гиперссылки на источник – страницу с этой публикацией на komei.ru

Хватит читать!
Приходите на
Please reload