НЕВЕРОЯТНОЕ ИЗВЕСТИЕ!
Ужас! Кто бы мог подумать! Если бы только я раньше узнал всю правду... Как бы изменилась моя жизнь?
В чём дело? - спросите вы. В честь чего столько эмоций? Ну как же — ученые доказали, что если вы потребляете достаточное количество белка — 2-4 г/кг веса тела перорально, в сочетании с неограниченным потреблением железа (песка/резины/TRX/...) наружно (тянуть, толкать, жать и приседать) и интенсивно, то это приводит к неизбежным последствиям:
выполнение физических упражнений вызывает потоки нервных импульсов от работающих мышц и суставов и приводит центральную нервную систему в активное, деятельное состояние;
активизируется работа внутренних органов, что обеспечивает человеку высокую работоспособность и дает ему ощутимый прилив бодрости;
упражнения способствуют профилактике и лечению хронических расстройств внутренних органов и опорно-двигательного аппарата;
общий объем крови возрастает настолько, что улучшается возможность транспорта кислорода, и поэтому человек проявляет большую выносливость при напряженной физической нагрузке;
объем легких увеличивается, сердечная мышца укрепляется, лучше обеспечивается кровью;
повышается содержание липопротеинов высокой плотности, отношение общего количества холестерина снижается, что уменьшает риск развития атеросклероза;
повышается работоспособность, помогает справиться с физическими и эмоциональными стрессами;
значительно лучше переносятся различные перегрузки, охлаждение, колебания атмосферного давления, инфекции, вирусы. Регулярные занятия физкультурой способствуют выработке макрофагов (белых кровяных клеток)
Если бы я раньше знал... А ведь догадывался!
В статье использовано фото toat.com. За мотивацию спасибо T-Nation