НЕВЕРОЯТНОЕ ИЗВЕСТИЕ!

Ужас! Кто бы мог подумать! Если бы только я раньше узнал всю правду... Как бы изменилась моя жизнь?

В чём дело? - спросите вы. В честь чего столько эмоций? Ну как же — ученые доказали, что если вы потребляете достаточное количество белка — 2-4 г/кг веса тела перорально, в сочетании с неограниченным потреблением железа (песка/резины/TRX/...) наружно (тянуть, толкать, жать и приседать) и интенсивно, то это приводит к неизбежным последствиям:

• выполнение физических упражнений вызывает потоки нервных импульсов от работающих мышц и суставов и приводит центральную нервную систему в активное, деятельное состояние;

• активизируется работа внутренних органов, что обеспечивает человеку высокую работоспособность и дает ему ощутимый прилив бодрости;

• упражнения способствуют профилактике и лечению хронических расстройств внутренних органов и опорно-двигательного аппарата;

• общий объем крови возрастает настолько, что улучшается возможность транспорта кислорода, и поэтому человек проявляет большую выносливость при напряженной физической нагрузке;

• объем легких увеличивается, сердечная мышца укрепляется, лучше обеспечивается кровью;

• повышается содержание липопротеинов высокой плотности, отношение общего количества холестерина снижается, что уменьшает риск развития атеросклероза;

• повышается работоспособность, помогает справиться с физическими и эмоциональными стрессами;

• значительно лучше переносятся различные перегрузки, охлаждение, колебания атмосферного давления, инфекции, вирусы. Регулярные занятия физкультурой способствуют выработке макрофагов (белых кровяных клеток)

Если бы я раньше знал... А ведь догадывался!

В статье использовано фото toat.com. За мотивацию спасибо T-Nation