Персональный блог профессионального фитнес-тренера

Всё лучшее детям

 

Сегодня Детский Праздник — День защиты детей.
Так как сегодня детей уже можно беречь (партия и правительство разрешили), то вчера я над детишками немного поиздевался.

 

Ну как поиздевался, проэкзаменовал их на присесть, упор лёжа, отжаться, вскочить, подпрыгнуть.

То есть бёрпи! Это же так весело! Раза 3... А вот 60 сек подряд — уже не весело... И даже немножко трудно...

 

Грустно, что элементарным, базовым физическим действиям — приседаниям, отжиманиям, прыжкам — дети учатся только на уроках физкультуры (а не все на неё любят ходить, не все), да в разных спортивных секциях (тоже далеко не все занимаются спортом).

Получается, что чужие дяти/тёти должны позаботиться о физическом здоровье вашего чада?
А дома?
Дорогие мои родители, мамочки и папочки, как часто вы тренируетесь сами, показывая пример своим детям?

 

Поэтому сегодня, в качестве защиты своих драгоценных отпрысков от скуки и невесёлых размышлений о суете мирской, ну-ка, бахните небольшой Burpee Challenge!


Вот вам (живой ещё!) примерчик:

 

5 кругов по 60 сек 
максимальное количество повторений
отдых — 30-45 сек

 

Здоровья, радости, веселья                     вашим детям!

 

Photo & Video – Komei only

Please reload

Подписывайтесь

  • Facebook - Grey Circle
  • ВК
  • YouTube - Grey Circle
  • Instagram - Grey Circle

Разделы блога

Please reload

Последние статьи

Please reload

© Komei

При воспроизведении  материалов сайта обязательна установка активной гиперссылки на источник – страницу с этой публикацией на komei.ru

Хватит читать!
Приходите на
Please reload