Персональный блог профессионального фитнес-тренера

21 ПОЛЕЗНАЯ ПРИВЫЧКА. ПОСТЕПЕННОСТЬ


Шаг за шагом, постепенно.
Мы живём в век космических скоростей, гигагерц и терабайтов. То, что еще вчера казалось фантастикой, сегодня продаётся в интернет-магазине.
Только человек не меняется так быстро. Природа оттачивала функциональные возможности устройства «Человек» миллионы лет. Что-то нами безвозвратно утеряно, что-то постепенно приобретено.
И если в самом быстром процессоре возможны сбои и ошибки, то природа никогда не ошибается, потому что всегда следует своим принципам: постепенно (эволюционно) и приспосабливаясь (адаптационно).

 

Для чего нам в жизни нужна последовательность и постепенность? Что даёт нам это качество — быть последовательным? Я хочу обратить ваше внимание на эти слова: «по-след-овательно», «по-степ-енно» - step by step, шаг за шагом.
И почему многим это даётся с таким трудом?

 

Вот ответы из одного опроса (молодых, успешных и очень энергичных предпринимателей) о наибольших трудностях:

  • Делать всё, что регулярно.

  • Заниматься текучкой (много мелких задач не дают взяться за крупное и важное).

  • Планировать и двигаться согласно плану.

  • Двигаться вперёд при дефиците знаний.

  • Последовательно работать с командой и руководить.

  • Находить во всём этом время на отдых и перезагрузку...

Невозможно победить привычную суетливость и стремление мгновенно достичь всяческого успеха только одним осознанием и пониманием. Требуется дисциплина, усердие и позитивность. Иначе всё превращается или в самоуничижение (я глупый/ неумелый/ невезучий/...) или в отказ продолжать своё любимое дело. То есть в бегство.
А надо не бежать! Надо продолжать идти вперёд!

 

«Великий Путь начинается с первого шага»

 

Не достаточно просто запланировать себе планирование, как тут же начнётся успешное продвижение к вашей цели. Всё дело в том, что быть последовательным и постепенным надо учиться постоянно. Надо не ставить себе SMART-задачу, а формировать устойчивую привычку!
Именно поэтому (а еще и потому, что для меня это так же невыносимо тяжело — быть последовательным) я включил этот важнейший для нашей жизни навык в свою Программу «21 Полезная Привычка».

 

Чтобы формирование полезных привычек было действительно для вас необходимым, вы должны осознанавать, в каких умениях вы нуждаетесь. А это определяется вашими стратегическими целями. Если вы понимаете, что целей вашей жизни невозможно достичь, не обладая навыком последовательного продвижения, вам крайне тяжело будет поддерживать устойчивую мотивацию.
Просто задайте себе вопрос: каких умений и привычек у меня нет и как их формирование позволит мне добиться успешного результата?

 

Но хочу предостеречь тех, кто стремится стать "ещё лучше", теряя из виду всё, чем они уже обладают. В этом стремлении, которое они называют "прогресс и развитие", эти достигаторы предъявляют слишком высокие требования. В первую очередь — к самому себе. Такое отношение называется «Всё или Ничего».
Это отношение играет с нами злую шутку, когда мы стремимся к достижению своей цели, к формированию полезной для нас привычки. И бывает, что совершенно незначительное событие вдруг сбивает нас на короткое время с маршрута. И мы отказываемся полностью от достижения своей цели, потому что, видите ли, у нас "сразу не получилось"!
На это я могу привести цитату Майка Тайсона:

 

"У каждого есть план, пока он не получает по лицу"

 

Постарайтесь хотя бы на время, для пробы, отказаться от подобного чёрно-белого восприятия жизни. Не теряйте фокус на главной задаче.
А теперь я хочу вам напомнить о двух предложениях, которые я уже неоднократно использовал в описании других привычек:

"Ведите дневник, записывайте свои достижения"
"Будьте внимательны и доброжелательны к себе"

Вести дневник — это и есть последовательно и постепенно.
Быть внимательным (сфокусированным на цели) и доброжелательным — позитивным по отношению к себе и своему пути.

 

Ваше домашнее задание: 21 день – каждый день – записывайте в дневник (отмечайте в календаре, фотографируйте и выкладывайте в соцсетях, используйте любой удобный вам способ) ход выполнения любой важной именно для вас привычки. В случае сбоя, опишите причину и похвалите себя за то, что вы видите и осознаёте трудности, но стремитесь действительно измениться к лучшему.
Помните, что не придти к цели можно только одним способом: не двигаться к ней.

 

Это работает! Ваша жизнь изменяется к лучшему, проверено!

Please reload

Подписывайтесь

  • Facebook - Grey Circle
  • ВК
  • YouTube - Grey Circle
  • Instagram - Grey Circle

Разделы блога

Please reload

Последние статьи

Please reload

© Komei

При воспроизведении  материалов сайта обязательна установка активной гиперссылки на источник – страницу с этой публикацией на komei.ru

Хватит читать!
Приходите на
Please reload