Персональный блог профессионального фитнес-тренера

1 год — 100+ статей

Внимание! Статья постоянно пополняется, чтобы вы могли пользоваться ею как оглавлением.

Один год усердной работы - и вот уже сто статей о том как быть здоровым, крепким телом и ясным умом, жить полноценно и радостно!

Благодаря энтузиазму, интересу и поддержке читателей, мне не приходилось долго размышлять над тем, какие выбирать темы для статей. И я рад поделиться опытом и знаниями.

После года проб и ошибок, обсуждений и советов читателей, блог состоит из разделов:

В разделе ТЕЛО сосредоточены статьи посвященные развитию качеств организма: упражнения для рук, ног, груди, спины, кора. Есть место и для программ совершенствования двигательных навыков:

раздела ЭНЕРГИЯ рассказывают о правильном дыхании, здоровом питании, как без надрыва и стресса обладать неистощимым запасом жизненных сил для совершенствования тела и ума:

В разделе СОЗНАНИЕ даны упражнения для тренировки качеств ума: концентрации, внимательности, успокоению. Нашлось место и методам самовнушения, мотивирующим статьям, сказкам и рассказам, способным изменить нашу картину мира:

В разделе ПРИВЫЧКИ собраны конкретные способы преобразования тех вредных или бессмысленных стереотипов поведения, которые отравляют нам жизнь. Методы последовательного и постепенного, непрерывного и позитивного взращивания привычек, способных сделать тело сильным, гибким, стройным и красивым, ум спокойным и внимательным, а нашу жизнь яркой и осмысленной: