Новогодние пожелания

Новогодние празднества - тяжелое испытание для нашего тела и сознания. И вроде все хотят “оттянуться по-полной”, но и “пускаться во все тяжкие” не стоит. Поделюсь несколькими советами, данными в начале 2016 года.
Хороший день
Как должен пройти ваш праздничный день? Так надо провести каждый день своей жизни.
Готовимся заранее
Как подготовиться к перееданию в новогоднюю ночь? Отдых в новогодние каникулы не должен быть плохой! Ешьте любимые продукты, используйте умную стратегию питания!
Разрушаем стереотипы
Если вы готовы к серьёзным переменам, давайте заменим традиционное оливье на что-нибудь новенькое, но более вкусненькое и полезное?! Рекомендую попробовать тайский салат.
Лечим пузо
После многодневных застолий болит животик? У меня для вас есть отличное лекарство. Нет, болеть абдоминальная область не перестанет, даже наоборот! Но эта боль сладким чувством совершенствования разольётся в теле: мои упражнения-фавориты на мышцы кора.
Наш крепок кор, и твёрды наши булки…
Что слаще для глаз усердно тренирующихся в тренажерном зале, чем крепкие, крутые булочки? Но и для мальчиков найдётся пара упражнений, чтобы сделать их походку твёрже, а тягу - сильнее.
Огня! Ещё огня!
Для неутомимых и неугомонных настоятельно рекомендую совершить каникулярный бёрпи-челленж. 10 дней, 10 подходов по 10 бёрпи в течении минуты. На всё - 10 минут. То есть, чем быстрее сделаете, тем больше времени до конца минуты будете отдыхать. Ещё хочу напомнить коллегам по цеху Боевых Искусств, что брошенный вызов ждёт ответа.
Идите в баню!
После всего, что я насоветовал, вам точно понадобится хороший отдых.
И, конечно же, превосходный чай: Пуэр - истинный спонсор первого января ))
Теги: