Персональный блог профессионального фитнес-тренера

Что вас останавливает?


Не знаете, что делать? Как получить желаемый результат или просто начать работу?

Цель и дисциплина. Вот что изменяет жизнь.

Сделать правильный выбор, а затем последовательно и постепенно следовать к нему. В этом разница между получением того, что вы действительно хотите, и чувством неудовлетворенности. На самом деле, плохой выбор – такая же нехватка дисциплины. Потому что люди знают, что надо делать. Задача – сделать это последовательно. Дисциплина лишь часть пути. Чтобы стать стройнее, энергичнее, сильнее, бороться с возрастной потерей мышц, надо таскать тяжести, правильно питаться. И делать это всегда, а не эпизодами по 3 – 4 недели. Делать это всю оставшуюся жизнь. Это не удивит вас. Вы знаете это. Чтобы получить результат, который хотите, достичь цели и удержать её в руках, надо начать и никогда не останавливаться. Но это и останавливает большинство людей – кажущаяся бесполезность попыток. Желание немедленно получить видимый результат.

Когда я окончательно решил, что 120 кг – многовато для меня, я отправился в долгий путь. За два года я сбросил 40 кг. Но мои знакомые, с которыми я не очень часто виделся – раз в 2-3 года – увидев меня в более стройной форме, были серьёзно обеспокоены, не случилось ли что со мной? Нет ли у меня тяжелого заболевания? Я с улыбкой их успокаивал, но про себя думал, что ведь так и не заметил, когда же я похудел.

Почему большинство людей непоследовательны в стремлении к здоровью, активности и красоте тела, долголетию? Может быть, неуверенность в том, что они выбрали лучший способ, лучшую диету, программу, поэтому так ничего и не делается? Может быть, пугает масштабность проекта? Годы пренебрежения взяли свое. Но ведь это только кажется, что цель трудна. Вы же знаете поговорку, что «Путешествие в 1000 вёрст ...»

Просто сделайте первый шаг. Не усложняйте. Имейте план:

  1. Знайте, что надо делать: проверить это заранее.

  2. Выбрать легкую цель для начала:

  • Просто начать

  • Делать что-либо три раза в неделю

  1. Использовать силу воли, чтобы продолжать.

  2. Преодолеть причины «Почему не» и просто начать.

  3. Используйте дисциплину – радостное усердие, чтобы продолжать двигаться. День за днем, шаг за шагом.

  4. С хорошим планом и разумной целью вы будете прогрессировать очень быстро. И тогда прогресс, ваши самые малые достижения будут порождать радость и много энергии.

  5. Используйте энергию и успехи, чтобы продолжать идти. Когда хороший план выполняется последовательно, то в течение долгого времени он будет работать.

Это гарантировано.

  • Разбейте своё неверие в себя.

  • Создайте хорошо продуманный план, который имеет смысл. Нужна помощь – обратитесь к специалистам.

  • Определите реальные достижимые краткосрочные цели.

  • Используйте силу воли, чтобы двигаться.

  • Будьте дисциплинированны, чтобы поддерживать продвижение.

  • Празднуйте любые успехи. Вознаграждайте себя.

  • Установите впечатляющую, привлекательную долгосрочную цель.

  • Используйте вашу энергию и страсть, чтобы продолжить день за днем.

  • Просто продолжайте.

Вы никогда не будете оглядываться назад.

В статье использовано фото Haiku Deck, hmmrmedia

Подписывайтесь

  • Facebook - Grey Circle
  • ВК
  • YouTube - Grey Circle
  • Instagram - Grey Circle

Разделы блога

Последние статьи

© Komei

При воспроизведении  материалов сайта обязательна установка активной гиперссылки на источник – страницу с этой публикацией на komei.ru

Хватит читать!
Приходите на