Персональный блог профессионального фитнес-тренера

Мороженое белковое, вкусное самодельное

 

 

 

Без предисловий, только инструкция:

 

  1. Взять 3 банана и нарубить на дольки. Заморозить.

  2. В блендере к предварительно замороженым бананам добавить 4 совка протеинового порошка, щепотку ванильного порошка или 2–3 капли масла ванили, два стакана миндального молока (или другого, на ваш вкус).

  3. Всё смешать, можно не до состояния пены, а чтобы оставалась немного зернистая структура.

  4. Сложить в контейнер и поставить на пару часов в морозилку.

  5. Ложкой сформировать шарики, сверху посыпать тёртым горьким шоколадом.

  6. Есть! Не переусердствуйте, но наслаждайтесь ;-)

 

Я в своём рецепте использовал миндальное молоко Alpro (24 ккал на 100 мл!), молочный протеиновый коктейль «Чемпион» производства «Российский продукт»   со вкусом шоколада (Белки 80%!!), мини-бананы (6 штук), элитный горький шоколад (73% какао) Ritter Sport

Конечно, вы можете использовать то, что больше нравится, либо просто есть в наличии.

 

 

 

Завтрак из чашечки кофе со свежими банановыми оладушками и шоколадно-ванильно-банановым мороженым великолепен, и послужит вам надёжным подкреплением для отличной тренировки.

 

 

 

В статье использованы фото Friendly's, Komei, Pastry Affair

 

Please reload

Подписывайтесь

  • Facebook - Grey Circle
  • ВК
  • YouTube - Grey Circle
  • Instagram - Grey Circle

Разделы блога

Please reload

Последние статьи

Please reload

© Komei

При воспроизведении  материалов сайта обязательна установка активной гиперссылки на источник – страницу с этой публикацией на komei.ru

Хватит читать!
Приходите на
Please reload