Персональный блог профессионального фитнес-тренера

Почему тренер?

 

«Срочно нужна твоя помощь. Мне надо быстро сбросить вес»

 

Такое сообщение я получил вчера вечером от дорогого мне человека. Ещё она сказала, что врач её предупредил о тяжелых последствиях.
У меня всё похолодело внутри. Я спросил, насколько серьёзна проблема со здоровьем. Но, к счастью, это был просто профилактический осмотр: доктор сказал, что «женщина после 30–35 лет должна быть более внимательной к своему весу». Я возблагодарил богов за то, что есть ещё внимательные и заботливые доктора на планете.
И другой вопрос сменил первоначальное напряжение: почему моя знакомая обратилась ко мне, хотя, как успешная и вполне самостоятельная женщина, она могла нанять инструкторов в фитнес-центре? 

 

Фитнес-тренер — онлайн?
Большинство людей, узнающих что я работаю персональным тренером, но онлайн, удивляются: «А что делают инструктора в клубах и тренажерках, ведь они там всё время сидят без дела, да ещё такие «накачанные»? Но часто сами и дают ответы на этот вопрос: «Они ж там молодые и спортивные, что они понимают о моём состоянии? Им бы только побольше тренировок продать, а сами дают одну программу на всех и гоняют по ней. А ещё я хожу к нему на тренировки, а он сидит в инстаграм...»

Несомненно, хороший тренер, с качественным образованием и большим опытом, находясь рядом может дать отличный результат. Но сколько «но» должно сойтись?

 

Увлечённость, опыт, знания, индивидуальный подход, а не работа по шаблону, заинтересованность тренера в достижении ваших целей, а не коммерческая выгода фитнес-клуба. Этот список можно продолжать, но есть ещё одно, часто не учитываемое обстоятельство.

Мы говорим о фитнесе, о здоровье. А не подготовке к выходу на тяжелоатлетический помост, соревнования по бодибилдингу. И представьте, как себя чувствует женщина под сорок, с весом за восемьдесят, когда молоденькая стройная спортсменка в зале ей предлагает: «Ну поприседайте, что-ли...»
 

Как я начал тренировать онлайн
Тридцать лет я преподаю боевые искусства и йогу. Много ездил по городам России, побывал в Европе, мои ученики разъехались в разные страны, но я стараюсь поддерживать с ними связь. Благодаря интернету это так легко! Связаться по скайпу, отправить письмо, выложить новый пост на предложенную друзьями тему в личном блоге – всё доступно.

 

Так постепенно и сложилась система «вопросов – ответов», своего рода «домашних заданий». Чтобы этот процесс был удобен, я изучал опыт зарубежных коллег: чего греха таить, в Америке и Европе онлайн–тренинг не просто развит, он растёт гигантскими шагами. Целые университеты интернет–обучения для фитнес-тренеров открываются, есть национальные системы сертификации. Ну и, естественно, бизнес на это откликается и разрабатывают всё новые, удобные, научно обоснованные программы и приложения. Вот я и погрузился на несколько лет в их изучение, проходил сертификацию, нарабатывал опыт.
 

Первые клиенты онлайн

Привычка записывать видео на семинарах и показательных выступлениях, чтобы потом спокойно проанализировать действия мастеров, у тех кто практикует единоборства, йогу, цигун или другие оздоровительные системы, выработалась давно. Но даже такие «простые» движения, как ходьба, бег, приседания, выпады, подтягивания и отжимания имеют десятки различных вариантов. У каждого! Человек способен сделать эти движения эффективно и не очень, безопасно или не совсем. Вот так, анализируя простые задания своих учеников по воинским искусствам, я стал писать им замечания и предлагать корректирующие техники, как текстом, так и на видео. Одних только статей в персональном блоге набралось уже полторы сотни. Завёл канал на Youtube, теперь готовлю проект в Instagram, открываю канал в Telegram.

 

От добра добра не ищут
Мне не нравится обсуждать действия других специалистов. Считаю, что большинство недоразумений решаются в открытой, позитивной дискуссии. Но я множество раз слышал истории о негативном опыте тренировок от людей, в итоге пришедших ко мне на онлайн тренинг. Здесь и невнимательность – как в том рассказе про листание ленты в Инстаграм, и низкий культурный уровень – когда двадцатилетний паренёк уже на второй тренировке женщине под 40 «тыкает». К сожалению, с открытием тысяч новых фитнес-клубов, появились и двухнедельные курсы фитнес-инструкторов, высшее образование совсем не в почёте. В самих фитнес-клубах велика текучка, как тренеров, так и клиентов, а вложения в их открытие как-то надо оправдывать, вот и включают потогонную машину: «Давай, давай! У тебя план на двести персоналок». И вот, уставший инструктор, до которого вы добрались тоже не в лучшем состоянии поздно вечером после работы, только и способен, что сидеть и слушать «как мне тяжело жить...», вместо тренировки, которая начнёт менять вас.

 

Зачастую парни и девушки, сделавшие свою небольшую спортивную карьеру, по молодости создавшие красивую, атлетичную фигуру и, возможно, даже выигравшие пару чемпионатов, продолжают в этих залах тренировки и берутся тренировать других. Но, поверьте, многих новичков пугает эта мускулистая «машина»! Да и попытка из каждого, кто попал в сильные руки атлета, вылепить нового чемпиона… Мы же говорим, в основном, о здоровье, но так ли здоров этот фитнес?

Тренер в оффлайне не гарантирует погружения в задачи человека. Часто он даже и не смотрит на человека. Тем более, если занимающийся просто не способен за пару месяцев показать хоть какой-то результат.
 

Тренируйся где угодно
Конечно, те негативные моменты тренировок в залах – далеко не подавляющее большинство. Множество прекрасных тренеров делают свою очень важную работу. Но скажите честно, вы готовы ехать к такому тренеру в другой конец города? В другой город? В другую страну?!
Не думаю, особенно если вам хотелось бы просто немного сбросить вес и быть более энергичными, жизнерадостными. Люди просто ходят в фитнес-клуб рядом с домом и выбор тренера в таком случае сужается до нескольких человек. В то же время они хотят получить качественные услуги недорого. Или они вообще хотят тренироваться дома. Или у них часто бывают поездки, командировки и им сложно подстраиваться под чужой график работы. Вот тут как раз и проявляется удобство работы с тренером онлайн.

 

Большинство моих клиентов именно так и пришли ко мне. И они остаются со мной не только потому, что им комфортна работа, где они самостоятельны и ответственны в своих тренировках, но и потому что они получают лучшие результаты за быстрее. Да, это кажется удивительным, но признайте, что когда у вас нет неясности, а все вопросы решаются на лету, когда доступ к тренеру есть практически ежедневный, с утра и до позднего вечера, когда не только тренер, но и вы сами можете легко проанализировать записи техник, посмотреть корректирующие упражнения, приготовить вкусное блюдо по рецепту, да просто объяснить кому-то, как вам трудно достигать своей цели, при этом не тратить драгоценное время тренировок на философствование «за жизнь».
 

Неужели всё так хорошо?

Ответ одновременно и прост, и сложен.

Дело не только в доверии, здесь есть здравый смысл и рациональность. Преимуществ у персонального тренера онлайн множество: в любое время, из любого места, колоссальный опыт, знания, экономичность, гибкость и индивидуальность. Можно долго перечислять плюсы, но есть и сложность: тренирующийся должен взять на себя ответственность. За изменения, за дисциплину, за усердие. За точную цель и действительное желание её достичь. 

 

Ведь чаще всего, люди приходящие в зал, хотят только одного – скинуть несколько кило, похудеть, убрать жир с живота, причем быстро, за пару месяцев. И даже не задумываются о том, что потеря веса является побочным эффектом долгосрочных изменений. 

 

Фитнес и диета – это всё про то, как сделать шаг вперед к своей лучшей версии.
 

Поэтому мне так нравится работать с людьми онлайн, поэтому я рад, когда мои старые знакомые приходят ко мне, признавая необходимость перемен. Рад новым знакомствам, потому что каждый человек – это целая вселенная. Те, кто приходят на индивидуальное сопровождение онлайн – совершенно уникальные, удивительные люди. Они осознаны и самодостаточны, ответственны и мотивированы. Я знаю, что эти перемены происходят не сразу, мне всегда интересна их история. Давайте напишем вашу новую историю вместе!

Please reload

Подписывайтесь

  • Facebook - Grey Circle
  • ВК
  • YouTube - Grey Circle
  • Instagram - Grey Circle

Разделы блога

Please reload

Последние статьи

Please reload

© Komei

При воспроизведении  материалов сайта обязательна установка активной гиперссылки на источник – страницу с этой публикацией на komei.ru

Хватит читать!
Приходите на
Please reload